Spartan System Academy è il percorso di formazione delle giovani reclute spartane!

All’interno dell’accademia imparerai ad utilizzare il tuo corpo, miscelando tecniche di brasilian jiu jitsu, capoeira, break dance e yoga. Apprenderai lungo il percorso, le strutture di allenamento e la programmazione del lavoro. 

Rispetto, Volontà, Condivisione entreranno a far parte del tuo vocabolario!  

La certificazione Spartan System è esclusiva della Federazione Italiana Fitness.

Il diploma è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al sistema SNaQ (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi) del CONI.

Come Funziona l’Accademia?

L’accademia è strutturata in 4 corsi di formazione; completato il percorso è previsto un esame finale per ottenere la certificazione di “Spartan System Master Trainer”.
Per una maggior comprensione del metodo il consiglio è di svolgere i corsi seguendo il percorso indicato (level I-II-III-IV).
Spartan System è un sistema di allenamento basato su esercizi di corpo libero, che non necessita quindi l’utilizzo di attrezzatura. 
L’allenamento è stato sviluppato per la preparazione agli sport da combattimento e alle attività dal carattere prestativo. 
L’obiettivo è trarre il massimo dal proprio corpo in termini di forza, rapidità, resistenza, flessibilità e coordinazione motoria.

SPARTAN SYSTEM LEVEL I

Corso di introduzione allo Spartan System

durata: 1 weekend
specializzazione per mezzo di esame pratico
argomenti del corso:
• Principi dello Spartan System
• Il metabolismo energetico; le basi dei meccanismi energetici
• Capacità coordinative: teoria e applicazioni pratiche
• Resistenza generale: teoria e applicazioni pratiche
• Forza generale: teoria e applicazioni pratiche
• Pratica dell’attività

• Esame pratico (Tabata level IClicca qui per l'esempio )

SPARTAN SYSTEM LEVEL II

Corso rivolto all’allenamento della flessibilità e del core

durata: 1 weekend
specializzazione per mezzo di esame pratico
argomenti del corso:
• Flessibilità: teoria e applicazioni pratiche
• Core: teoria e anatomia
• Pratica dell’attività

• Esame pratico (Tabata level IIClicca qui per l'esempio )

SPARTAN SYSTEM LEVEL III

Corso rivolto all’allenamento della forza e della resistenza specifica

durata: 1 weekend
specializzazione per mezzo di esame pratico
argomenti del corso:
• Forza specifica: teoria e applicazioni pratiche
• Ipertrofia funzionale: teoria e applicazioni pratiche
• Resistenza specifica: teoria e applicazioni pratiche
• Pratica dell’attività

• Esame pratico (Tabata level IIIClicca qui per l'esempio )

SPARTAN SYSTEM LEVEL IV

Corso rivolto alla periodizzazione e programmazione dell’allenamento

durata: 1 weekend
specializzazione per mezzo di esame pratico
argomenti del corso:
• Principi della metodologia Spartan System
• Il metabolismo energetico; le basi dei meccanismi energetici 
• Anatomia generale 
• Struttura ed elementi dell’allenamento
• Programmazione dell’allenamento 
• Pratica dell’attività

• Esame pratico (Tabata level IVClicca qui per l'esempio )

 Spartan System Master Trainer

certificazione del metodo Spartan System

Requisiti necessari all’ammissione:
1 – aver completato il percorso Spartan System Academy con la frequenza di almeno un corso di formazione per anno (gennaio-dicembre).

2 – aver partecipato, in qualità di atleta, ad una edizione degli Olympic Games. 

3 – essere in regola con la certificazione e il tesseramento*
durata:
1 weekend
specializzazione: 

per mezzo di esame teorico-pratico

Argomenti del corso

• Principi dello Spartan System
• Il metabolismo energetico:le basi dei meccanismi energetici
• Capacità coordinative: teoria e applicazioni pratiche
• Resistenza generale: teoria e applicazioni pratiche
• Forza generale: teoria e applicazioni pratiche
• Flessibilità: teoria e applicazioni pratiche
• Core: teoria e anatomia
• Forza specifica: teoria e applicazioni pratiche
• Ipertrofia funzionale: teoria e applicazioni pratiche
• Resistenza specifica: teoria e applicazioni pratiche
• Anatomia generale 
• Struttura ed elementi dell’allenamento
• Programmazione dell’allenamento 
• Pratica dell’attività

Le Prove per diventare Master Trainer

 

1 – La prova teorica prevede un test di 30 domande a risposta multipla su tutto il programma Spartan System. 
2 – La prova pratica verte sullo svolgimento della struttura Afap Limit 1000. (Afap Limit maschile/ Ares) , (Afap Limit 1000 femminile/ Artemis)
GUARDA L'ESEMPIO AFAP ARES
GUARDA L'ESEMPIO AFAP ARTEMIS

Dove e quando si svolgono i corsi di formazione?

nota*: La validità del diploma Spartan FIF è strettamente legata al tesserino tecnico FIF/ASI, pertanto è necessario rinnovare ogni anno l’affiliazione e adempiere all’obbligo di aggiornamento biennale previsto dalla normativa del settore. A tal scopo, è previsto per coloro che hanno conseguito la certificazione in Spartan System Master Trainer, un aggiornamento tecnico (durata 2 giorni) con esame teorico-pratico. 
-La prova teorica prevede un test di 30 domande a risposta multipla sul programma Spartan System. 
-La prova pratica verte sullo svolgimento della struttura Afap Limit 1000. (Afap Limit maschile/ Ares) , (Afap Limit 1000 femminile/ Artemis). L’aggiornamento si svolgerà a Ravenna il 27 e 28 aprile 2019. 
L’utilizzo del marchio e l’insegnamento dello Spartan System sono strettamente riservati ai diplomati “Spartan System & FIF”. 
Per maggiori informazioni sul regolamento clicca qui https://www.fif.it/index.php/cedole/regolamento-fif-nuovo