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MASTER TRAINER

ESERCIZI
UOMINI:

1- SIDE REVERSE SIT UP ADVANCED
2- SPINAL ROCK ADVANCED
3- LOWER BACK EXTREME
4- PLANK TO BENCH ADVANCED
5- TABLE HIGH KICK MEDIUM
6- PLYO PUSH UP EXTREME
7- PLYO LUNGE ADVANCED
8- MOUNTAIN CLIMBER ADVANCED
9- HANDSTAND MEDIUM
10- BACK CRASH ADVANCED
11- ONE LEG KICK BASIC
12- ONE ARM PUSH UP MEDIUM

ESAME:

AFAP LIMIT 1000

ESERCIZI
DONNE:

1- SIDE REVERSE SIT UP ADVANCED
2- SPINAL ROCK ADVANCED
3- LOWER BACK EXTREME
4- PLANK TO BENCH BASIC
5- TABLE HIGH KICK MEDIUM
6- PUSH UP BASIC
7- PLYO LUNGE MEDIUM
8- MOUNTAIN CLIMBER BASIC
9- HANDSTAND MEDIUM
10- BACK CRASH BASIC
11- ONE LEG KICK BASIC
12- ATTACK KICK ADVANCED

ESAME:

AFAP LIMIT 1000
Spartan System Supervisor

Il riconoscimento per chi ha lottato e combattuto.
Il premio per la fedeltà e per i sacrifici ottenuti

Requisiti Necessari All’ammissione:

  1. Essere in possesso della certificazione Spartan System Master Trainer;
  2. Essere in regola con la certificazione e il tesseramento*

Durata: 1 weekend

Argomenti del corso

In questo corso vengono fornite le linee guida per svolgere il ruolo di formatore Spartan System per il
Level I; dalla didattica all’analisi della criticità.

Vengono stabiliti gli strumenti di valutazione, dalle tecniche di esecuzione dei movimenti agli errori
motori e nel contempo sono fornite le conoscenze metodologiche per operare in autonomia.