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LIVELLO IV

ESERCIZI
UOMINI:

1- TUCK SQUAT ADVANCED
2- WARRIOR BENCH MEDIUM
3- TABLE HIGH KICK MEDIUM
4- PLYO PUSH UP EXTREME
5- MOUNTAIN CLIMBER EXTREME
6- WARRIOR SQUAT MEDIUM
7- HINDÙ PUSH UP EXTREME
8- BACK CRASH ADVANCED

ESAME:

TABATA WORKOUT

ESERCIZI
DONNE:

1- TUCK SQUAT ADVANCED
2- WARRIOR BENCH MEDIUM
3- TABLE HIGH KICK MEDIUM
4- PLYO PUSH UP EXTREME
5- MOUNTAIN CLIMBER EXTREME
6- WARRIOR SQUAT MEDIUM
7- HINDÙ PUSH UP BASIC
8- BACK CRASH ADVANCED

ESAME:

TABATA WORKOUT
Spartan System Supervisor

Il riconoscimento per chi ha lottato e combattuto.
Il premio per la fedeltà e per i sacrifici ottenuti

Requisiti Necessari All’ammissione:

  1. Essere in possesso della certificazione Spartan System Master Trainer;
  2. Essere in regola con la certificazione e il tesseramento*

Durata: 1 weekend

Argomenti del corso

In questo corso vengono fornite le linee guida per svolgere il ruolo di formatore Spartan System per il
Level I; dalla didattica all’analisi della criticità.

Vengono stabiliti gli strumenti di valutazione, dalle tecniche di esecuzione dei movimenti agli errori
motori e nel contempo sono fornite le conoscenze metodologiche per operare in autonomia.