livello iii

UOMINI

REGOLE:

Nell'esercizio "One Arm Push Up" è necessario flettere il gomito di 90 gradi.
-
Nell'esercizio "Warrior Squat Advanced" è necessario portare il ginocchio in appoggio al suolo.
-
Per accedere alla seconda prova è necessario aver superato la prima.
-
Al termine della prima prova è previsto un recupero di 180 secondi.

DONNE

REGOLE:

Nell'esercizio "One Arm Push Up" è necessario flettere il gomito di 90 gradi.
-
Nell'esercizio "Warrior Squat Advanced" è necessario portare il ginocchio in appoggio al suolo.
-
Per accedere alla seconda prova è necessario aver superato la prima.
-
Al termine della prima prova è previsto un recupero di 180 secondi.