60' Replay

Tutti i video delle nostre lezioni in diretta, registrati e messi a tua disposizione.

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SCOPRI I PACCHETTI
“ Ad ottobre 2020 abbiamo deciso di unire le nostre forze e le nostre competenze per creare una piattaforma di allenamento online.
Con tutti i video registrati fino ad oggi abbiamo creato 3 diversi pacchetti di lezioni scaricabili da tenere con te!
In questo modo potrai sempre trovare un’ora da dedicarti per vivere uno stile di vita sano che ti aiuterà a sentirti forte e sicuro di te stesso. “

Francesco Fiocchi – Elisabetta Cinelli

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PRATICA

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ADATTA

Manda indietro il video per rivedere un esercizio e stoppalo se hai bisogno di più recupero: adatta il workout in base al tuo livello di condizionamento.

Le attività

Corso che integra tecniche di bodyweight, yoga, pilates, capoeira e brasilian jiu jitsu, il tutto senza attrezzi.
CAPACITÀ SVILUPPATE:
forza, rapidità, resistenza, mobilità e coordinazione.
LIVELLO: avanzato
DURATA: 60′
CONSUMO CALORICO:
500/800 kcal
Corso utile allo sviluppo e il perfezionamento del corpo, che agisce sui muscoli posturali, favorendo un maggiore bilanciamento del tronco e aumentando il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale. 
CAPACITÀ SVILUPPATE:
mobilità, flessibilità, forza.
LIVELLO:medio
DURATA: 60′
CONSUMO CALORICO:
300/400 kcal
Le sfide, gli obiettivi e le variazioni del Pilates Matwork con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
CAPACITÀ SVILUPPATE:
mobilità, stabilità, equilibrio e forza.
LIVELLO: medio
DURATA: 60′
CONSUMO CALORICO:
300/400 kcal
Un corso rivolto all’allenamento della mobilità articolare e della flessibilità muscolare, con l’impiego di tecniche di allungamento statico e dinamico. 
CAPACITÀ SVILUPPATE:
mobilità e flessibilità.
LIVELLO: base
DURATA: 60′
CONSUMO CALORICO: –
Corso di tonificazione che interessa tutti i distretti muscolari ad alto dispendio calorico con utilizzo di piccoli attrezzi.
CAPACITÀ SVILUPPATE:
resistenza, forza e coordinazione.
LIVELLO: medio
DURATA: 60′
CONSUMO CALORICO:
200/300 kcal
Un corso mirato a modellare e tonificare gambe, addome e glutei con utilizzo di piccoli attrezzi.
CAPACITÀ SVILUPPATE:
forza e resistenza.
LIVELLO: medio
DURATA: 60′
CONSUMO CALORICO:
200/300 kcal

Come Funziona

Tutte le video-lezioni sono da circa 60min, entro una settimana dall’acquisto ti arriverà un’email da “smash” con all’interno il link per scaricarle.
Il link ha validità 14 giorni, quindi assicurati di scaricarle e salvarle su una chiavetta prima che scada.

I pacchetti pensati per te

ALL INCLUSIVE

TUTTE LE LEZIONI

ACQUISTA ORA 300€

SPARTAN

- 29 VIDEO DI MOBILITÀ

- 54 VIDEO DI SPARTAN

ACQUISTA ORA 150€

PILATES

- 61 VIDEO DI PILATES

- 29 VIDEO DI MOBILITÀ

ACQUISTA ORA 150€

TONIFICAZIONE

- 29 VIDEO DI G.A.G.

- 29 VIDEO DI TOTAL BODY

-29 VIDEO DI MOBILITÀ

ACQUISTA ORA 150€