impara ad
usare il tuo
corpo

Porta il tuo fisico alla massima espressione del movimento naturale. 

Plasma una figura forte, sicura e determinata. 
Forgia una mente spartana e audace. 

IL METODO SPARTAN SYSTEM, È UN SISTEMA DI ALLENAMENTO BASATO SU ESERCIZI DI CORPO LIBERO.
NON NECESSITA L’UTILIZZO DI ATTREZZATURA.

È STATO PROGETTATO PER ACCRESCERE:

LA FORZA.

È la capacità di vincere o di opporsi ad una resistenza esterna.

LE CAPACITÀ COORDINATIVE.

Sono le capacità impiegate per apprendere, controllare e organizzare il movimento.

LA RESISTENZA.

È la capacità di sostenere la fatica nel tempo. 

LA MOBILITÀ.

È il requisito base per sapere impiegare correttamente il proprio corpo.

IL METODO È STRUTTURATO IN 4 FASI:

1
0%

ADATTAMENTO

2
0%

COSTRUZIONE

3
0%

PRESTAZIONE

4
0%

TRANSIZIONE

Ciascun periodo utilizza determinate strutture di lavoro per obiettivi specifici.

NON CHI COMINCIA
MA COLUI
CHE
PERSEVERA

Scopri le tue potenzialità.

Trasforma il tuo fisico.

Migliora la prestazione atletica.

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Migliora la prestazione atletica.

LA MIA STORIA
IN BREVE

Il mio nome è Francesco Fiocchi!
Sono laureato in Scienze Motorie, specializzato nella preparazione atletica.
In passato ho collaborato con diversi enti di formazione sportiva e oggi svolgo il ruolo di formatore per la Federazione Italiana Fitness.
Lo sport ha segnato la mia vita; dall’atletica, al nuoto, dal marzialismo, al body building, tutto ha contribuito a forgiare il mio carattere e a raccogliere un bagaglio di esperienze, tale da creare un sistema che mi rappresentasse.


Un sistema basato sul solo utilizzo del mio corpo: lo Spartan System.

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