IMPARA AD USARE IL
TUO CORPO

Porta il tuo fisico alla massima espressione del movimento naturale. 

Plasma una figura forte, sicura e determinata.
Forgia una mente spartana e audace. 

IL METODO SPARTAN SYSTEM, È UN SISTEMA DI ALLENAMENTO BASATO SU ESERCIZI DI CORPO LIBERO.
NON NECESSITA L’UTILIZZO DI ATTREZZATURA.

È STATO PROGETTATO PER accrescere:

LA FORZA.

È la capacità di vincere o di opporsi ad una resistenza esterna.

le CAPACITà COORDINATIVE.

Sono le capacità impiegate per apprendere, controllare e organizzare il movimento.

la
RESISTENZA.

È la capacità di sostenere la fatica nel tempo. 

la
MOBILITà.

È il requisito base per sapere impiegare correttamente il proprio corpo.

il metodo È Strutturato in 4 fasi:

IL METODO SPARTAN SYSTEM, È UN SISTEMA DI ALLENAMENTO BASATO SU ESERCIZI DI CORPO LIBERO.
NON NECESSITA L’UTILIZZO DI ATTREZZATURA.

È STATO PROGETTATO PER MIGLIORARE:

la FORZA.

È la capacità di vincere o di opporsi ad una resistenza esterna.

le capacità
coordinative.

Sono le capacità impiegate per apprendere, controllare e organizzare il movimento.

la
resistenza.

È la capacità di sostenere la fatica nel tempo. 

la
MOBILITà.

È il requisito base per sapere impiegare correttamente il proprio corpo.

È Strutturato in 4 fasi:

1
0%

ADATTAMENTO

2
0%

COSTRUZIONE

3
0%

PRESTAZIONE

4
0%

TRANSIZIONE

Ciascun periodo utilizza determinate strutture di lavoro per obiettivi specifici.

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ADATTAMENTO

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COSTRUZIONE

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PRESTAZIONE

4
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TRANSIZIONE

Ciascun periodo utilizza determinate strutture di lavoro per obiettivi specifici.

NON CHI COMINCIA
MA QUEL CHE PERSEVERA

Scopri le tue potenzialità.

Trasforma il tuo fisico.

Migliora la prestazione atletica.

Scopri le tue potenzialità.

Trasforma il tuo fisico.

Migliora la prestazione atletica.

LA CONOSCENZA A 360° DELL’ALLENAMENTO A CORPO LIBERO

Per allenarsi in modo proficuo ed ottenere risultati tangibili è necessaria consapevolezza.
Pubblichiamo contenuti efficaci partendo dalla teoria per passare alla pratica, studiando ogni aspetto motorio in tutte le sue evoluzioni.

LA MIA STORIA
IN BREVE

Il mio nome è Francesco Fiocchi!
Sono laureato in Scienze Motorie, specializzato nella preparazione atletica.
In passato ho collaborato con diversi enti di formazione sportiva e oggi svolgo il ruolo di formatore per la Federazione Italiana Fitness.
Lo sport ha segnato la mia vita; dall’atletica, al nuoto, dal marzialismo, al body building, tutto ha contribuito a forgiare il mio carattere e a raccogliere un bagaglio di esperienze, tale da creare un sistema che mi rappresentasse.


Un sistema basato sul solo utilizzo del mio corpo: lo Spartan System.

LA MIA
STORIA
IN BREVE

Il mio nome è Francesco Fiocchi! Sono un chinesiologo laureato in Scienze Motorie, specializzato nella preparazione atletica. 

In passato ho collaborato con diversi enti di formazione sportiva e oggi svolgo il ruolo di formatore per la Federazione Italiana Fitness. Lo sport ha segnato la mia vita; dall’atletica, al nuoto, dal marzialismo, al body building, tutto ha contribuito a forgiare il mio carattere e a raccogliere un bagaglio di esperienze, tale da creare un sistema che mi rappresentasse. Un sistema basato sul solo utilizzo del mio corpo: lo Spartan System.

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