we don't use
machine.
we build them.

Forza, velocità, resistenza e mobilità in un solo metodo di allenamento.

Questo è lo Spartan System®

Spartan System è un metodo di allenamento a corpo libero, ideato dal Dott. Francesco Fiocchi in collaborazione con l'Università degli Studi di Pavia - Facoltà di Scienze Motorie di Voghera.

Nasce con l'obiettivo di ottenere risultati prestativi senza l'impiego di attrezzi.

Raccoglie movimenti di Bodyfloor, Yoga e Brazilian Jiu Jit Su.

Comporta la crescita dei parametri di forza, potenza, resistenza, mobilità articolare e flessibilità muscolare.

Il metodo è strutturato in 3 fasi dell’allenamento, ciascuna delle quali è caratterizzata dall’applicazione di specifici parametri di carico, strutture ed è legata alla crescita di una o più capacità:

1
0%

ADATTAMENTO

CAPACITÀ:
- Forza generale
- Resistenza generale
- Mobilità/Flessibilità

2
0%

COSTRUZIONE

CAPACITÀ:
- Forza specifica
- Mobilità/Flessibilità

3
0%

PRESTAZIONE

CAPACITÀ:
- Potenza
- Resistenza specifica
- Mobilità/flessibilità

NON CHI COMINCIA
MA COLUI
CHE
PERSEVERA

Scopri le potenzialità del tuo corpo.

Trasforma il tuo fisico.

Diventa un guerriero.

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Trasforma il tuo fisico.

Diventa un guerriero.

LA MIA STORIA
IN BREVE

Il mio nome è Francesco Fiocchi!
Sono laureato in Scienze Motorie (laurea magistrale con indirizzo tecnico-scientifico, Scienze e tecniche dello Sport) e laureando in Posturologia Clinica.

Svolgo la professione di Personal Trainer e Preparatore atletico.
Ho collaborato con L’università degli Studi di Pavia in qualità di docente seminarista e sono stato docente-formatore presso;
• Federazione Italiana Fitness
• Progetto Italia (ente di ricerca scientifica)
• MSP (movimento sportivo popolare Italia)

Lo sport ha segnato la mia vita; dal nuoto all’atletica, dal marzialismo, al body building, tutto ha contribuito a forgiare il mio carattere e a raccogliere un bagaglio di esperienze, tale da creare un sistema che mi rappresentasse.

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