AMRAP 12 min
Livello avanzato
Obiettivo: resistenza anaerobica
Settore: Lower body
Esercizi
One leg kick: 6 reps dx – 6 reps sx
Tuck squat: 10 reps
Monkey plank: 6 reps dx – 6 reps sx
Jump lunge: 5 reps dx – 5 reps sx
Se vuoi affrontare l’allenamento spartano non aspettare prova gratis il programma di allenamento Spartan System!
http://www.thespartansystem.com/spart…
Se vuoi diventare un nostro istruttore o scoprire di più sulla nostra metodologia, ecco le date dei corsi:
http://www.thespartansystem.com/corsi/